딸기모찌1 딸기 효능 부작용 총정리(+보관방법 등 꿀팁) 딸기, 맛과 건강을 동시에 잡다! 딸기는 달콤한 맛과 상큼한 향으로 많은 사람들에게 사랑받는 과일입니다. 뿐만 아니라 비타민 C와 항산화 물질이 풍부해 건강에도 매우 유익한데요. 하지만 아무리 몸에 좋은 식품이라도 과다 섭취하면 부작용이 생길 수 있습니다. 이번 글에서는 딸기의 주요 효능과 부작용, 그리고 건강하게 섭취하는 꿀팁까지 자세히 알아보겠습니다. 1. 딸기의 놀라운 효능 ✅ 1) 강력한 항산화 효과딸기에는 안토시아닌, 케르세틴, 엘라직산 등의 항산화 성분이 풍부하게 들어 있어 세포 손상을 막아주고 노화를 예방하는 데 도움을 줍니다. 2) 면역력 강화비타민 C가 풍부한 딸기는 면역 체계를 강화하여 감기와 같은 질병을 예방하는 데 효과적입니다. 한 컵의 딸기(약 150g)만으로도 하루 비타민 C 권.. 2025. 2. 22. 이전 1 다음
